GIỚI THIỆU CUỐN SÁCH: “YOGA GIẢM STRESS”
14/11/2023
Cỡ chữ: A- A+
In bài viết
Bí quyết và những động tác Yoga sẽ giúp bạn thư giãn, giải tỏa mệt mỏi tinh thần và giảm stress. Hiện nay nhu cầu đến với Yoga tồn tại ở khắp mọi nơi và ở khắp mọi thời đại. Những bài tập kỳ diệu của Yoga cho phép bạn tái kết nối với cái tôi thật sự của mình và phát triển sự thăng bằng và bình an trong nội tâm nhằm giúp bạn kiểm soát có hiệu quả stress.
Cuốn sách “Yoga giảm stress” sẽ đưa ra những bí quyết và những động tác Yoga sẽ giúp bạn thư giãn, giải tỏa mệt mỏi tinh thần và giảm stress. Yoga giúp bạn tập trung tinh thần và luyện thở để nâng cao sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc. Yoga phù hợp với mọi lứa tuổi, mọi tình trạng thể lực và mọi trình độ.
Cuốn sách gồm 3 phần:
Phần 1: Kiến thức Yoga nền tảng
Phần 2: Yoga tạo nên sức mạnh
Phần 3: Các chương trình luyện tập
Cuốn sách “Yoga giảm stress” do Nguyễn Thị Hồng Vân tổng hợp và biên soạn được nhà xuất bản Trẻ xuất bản năm 2012. Sách dày 125 trang, khổ 20.5 cm, hiện đang có trong phòng Đọc, phòng Mượn Thư viện Hà Nội.
Trân trọng giới thiệu cùng bạn đọc!